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Yey, neue Podcastfolge ist online. Ultra spannende

Yey, neue Podcastfolge ist online. Ultra spannende Themen mit @faceyoga_germany.de

Als Video auf Youtube und Spotify oder als Audio-Podcast – you choose. 🌼

Lies mal rein, save for later oder whatever.

Freuen uns, wenn's eine Bereicherung für dein Leben ist. ❤️

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Energetic & Emotional Well-being stehen in meinem Leben ganz weit oben, weil ich dadurch die Ressourcen habe, mich durch alle Tiefen navigieren zu können und mein Leben am besten genießen kann. Und wow, was für ein Geschenk, mit den eigenen Emotionen souverän umgehen zu können.

Wellness-Rituale und Routinen sind deswegen unerlässlich, um uns nachhaltig zu stärken und für uns selbst zu sorgen (Selbstfürsorge).

Mit Face Yoga Queen Nadine Campbell hab ich mir eine Expertin reingeholt, die so gut erklären kann, warum Wellness-Rituale nicht so “nice-to-have-schick-schnack” sind, sondern sich auf deine ganze Gesundheit inkl. Nervensystem, Energie & Co. auswirken.

Plus kleiner Einblick in trippy Themen a la Visions und was sich vor unseren Dritten Äuglein abspielt. Have fun. 🙆🏻‍♀️

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

〰️ Selbstfürsorge: Wie du dich wieder mehr zur Priorität machst

〰️ Unsere Interpretation: Woher unsere hellsichtigen Visionen kommen

〰️ Welchen Einfluss Face Yoga und Wellness-Rituale auf deine Energie habenStruggle & Geschenke von Feinfühligkeit und Hochsensibilität

〰️ Selbstregulation bei starken Mood-Swings aka Stimmungswechseln

〰️ Was Face Yoga ist und wie du damit was Positives für deine Gesundheit tust

〰️ Trauma Response & Gesichtszüge

〰️ Unsere Wellness-Rituale & Übungen für ein entspanntes Nervensystem

〰️ Wie du wieder in einen wohltuenden Selbstkontakt kommst

〰️ Kleine Atmen-Übung zur Entspannung

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#faceyoga #nervensystemregulation #selbstfürsorgeimalltag #hellsichtigkeit #wellnessritual

Jooo Leute, diese Folge kommt huntert Jahre späte

Jooo Leute, diese Folge kommt huntert Jahre später als “geplant”.

Vllt hat’s mein Unterbewusstsein auch so lange nach hinten geschoben, weil es mein erster Video-Podcast ist (👏👏 👏) und ich mich manchmal frage:

Welche Äußerungen darf ich eigentlich in einem Podcast machen, ohne dass ich verfolgt werde. 😅

Ist nichts dramatisches, aber wahrscheinlich grenzwertig sowas zu teilen. Geht um mein Lowlight, dass ich aus dem Monat geteilt habe. 😂

As always geht’s einfach um meine mentale, emotionale, energetische und körperliche Entwicklung als Mensch, was bei mir so abgeht, über Trauma und Release Themen, Erkenntnisse über mich und das Leben – ihr kennt’s eh. 😅

Viel Spaß beim Zuhören!

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

🌞 Highlights, Lowlights, Fortschritte & Erkenntnisse aus dem Juni

🕺 Was ich für ein ausgeglichenes Nervensystem mache

🤹🏻‍♀️ Mein wichtigstes Tool, um Trauma im Körper zu neutralisieren

🧖🏼‍♀️ Methoden für liebevolleres Körperbewusstsein und mehr Selbstmitgefühl deinem Körper gegenüber

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#podcast #selbstmitgefühl #selbstfürsorge #körperbewusstsein #nervensystem #nervensystemregulieren #nervensystemarbeit #traumaarbeit #emotionalwellbeing #emotionalegesundheit #positivegewohnheiten #mentalegesundheit #selbstreflexion #bewusstseinserweiterung #bewusstsein #aliveinwonderland

Überfordert vom Einkaufen, überall lauert die Re

Überfordert vom Einkaufen, überall lauert die Reizüberflutung, emotionaler Rollercoaster 24/7 und besonders ausgeprägt vor der Menstruation.

Anxiety mit oder ohne Menschen, erschöpfendes Overthinking, das Gefühl irgendwas vergessen zu haben und Aufgaben versinken im (digitalen) Chaos. 🥵

So ein Leben ist anstrengend. Klar, würden wir gerne ändern – aber WIE?
In der heutigen Episode erzähle ich von ein paar Life Hacks, die mir mein Leben als introvertierte, hochsensible, neurodivergente Frau erleichtern.

Gibt noch tausend andere wahrscheinlich, aber das soll hier auch kein Roman bzw. Podcast in Spielfilmlänge werden. (thank me later, dass ich mich hier mal kurz gefasst habe!) 💁🏻‍♀️

Vielleicht helfen dir die Impulse in der Folge. Viel Spaß beim Zuhören. 🌈

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

🪐 Struggle als introvertierte, hochsensible, neurodivergent Frau und was mir hilft, besser meinen Alltag zu meistern

🌞 Wie ich damit umgehe, wenn ich mit Anxiety oder Morning Depression aufstehe

🥵 Wie du leichter mit Überforderung und Anxiety umgehen kannst

🎢 Was mir geholfen hat aus einem dysreguliertem Nervensystem in ein reguliertes Nervensystem zu shiften

👩🏻‍🏫 Mein Hack für Fokus-Energie, wenn meine Gedanken eigentlich Ping Pong spielen

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#podcast #lifehacks #labels #emotionalwellbeing #emotionalegesundheit #introvertiert #hochsensibel #neurodivergent #neurodivers #selbstfürsorge #mentalhealth #mentalegesundheit #selbstreflexion #bewusstseinserweiterung #bewusstsein #aliveinwonderland

Yey: NEUE PODCASTFOLGE. Überall, wo es Podcasts g

Yey: NEUE PODCASTFOLGE. Überall, wo es Podcasts gibt! Freu mich über dein Abo, 5 Sterne Bewertung, über deine Erkenntnisse im Spotify Q&A & teil die Folge super gerne. Merci. 👽

“Wie entferne ich angestaute Trauma-Energie in meinem Körper?”, habe ich erst vor wenigen Monaten meine Therapeutin gefragt.

Ich nutze seit Jahren Tools für mein Nervensystem, arbeite mit meinen Themen, aber manchmal ist die Zeit erst nach 10 Jahren gekommen, sich einer bestimmten Situation erneut zu stellen. 🕵🏻‍♀️

Der Mai war so ein Monat, wo ich zum ersten Mal richtig Zugang zu einem Trauma aus der Vergangenheit gewonnen habe.

Not easy, aber ein interessanter Prozess in meinem Energiefeld – den ich ein bisschen in der Episode beschreibe (soweit das überhaupt möglich ist). 🪐

Der Monat war geprägt von ziemlich viel Change und Einkehr, aber auch das Leben meines extrovertieren Selbst kam nicht zu kurz. Have fun mit dieser Episode! 🌈

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

🍸 Mein entspannterer Zugang zu Alkohol (was ich jahrelang ziemlich stark abgelehnt habe)

🌞 Meine Highlights in Deutschland nach 3 Monaten Thailand

🧖🏼‍♀️ Wenn Trauma-Energie nach Jahren deinen Körper verlässt

🐈‍⬛ Das Konzept eines energetischen "Kater"

🧘🏻‍♀️ Wie du Loslassen lernst, wenn du sehr verbissen etwas regeln willst

Yessss, neue Podcastfolge inkl. Video-Interview au

Yessss, neue Podcastfolge inkl. Video-Interview auf Youtube sind draußen.

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Zeremonieller Kakao & Energiearbeit – Öffnung in neue Dimensionen mit Anna Sophie Köchl

Zeremonieller Kakao & Energiearbeit sind wunderbare Tools für Bewusstseinserweiterung und Herzöffnung.

Mit Anna spreche ich über die Magic in Zeremonien mit Kakao und was da eigentlich passiert. 🍵

Ein seeehr nicer Deep Dive in die Themen Weiblichkeit, Sinnlichkeit, Verkörperung dieser Qualitäten und wie wir zu einer intimeren Beziehung mit uns selbst (und anderen) finden. Viel Spaß beim Zuhören. 🪐

Darum geht's in dieser Podcastfolge:

🧘🏻‍♀️ Wie Anna aus dem Schmerz-Moment in die Spiritualität gefunden hat

🪐 Energiearbeit & Tools für transzendente und bewusstseinserweiternde Zustände

💃🏽 Wie du dich wohler in deiner eigenen Sinnlichkeit und Sexyness fühlst

🎢 Anna teilt ihre Highs & Lows mit ihrer Feinfühligkeit & Sensitivität und wie sie damit im Alltag umgeht

👁️ Wie wir die Welt durch unsere Hellsinne sehen

🍫 Meeting Mama Cacao: Wie du anfängst mit Kakao zu arbeiten & Wirkung der Pflanze auf den Körper für mehr Lebendigkeit

🌈 Was emotionale Selbstregulation bedeutet und welche Tools wir dafür nutzen

Bin gespannt, wie ihr es findet. Gerade das Theme Intimität beschäftigt mich in letzter Zeit seeehr und fands cool, da nochmal mehr mich mit Anna auszutauschen.

LOVE LOVE LOVE
Annmarie

Leute, ihr wisst, ich liebe meine Monatsreflexion.

Leute, ihr wisst, ich liebe meine Monatsreflexion.

Und falls nicht, ich veröffentliche seit der Geburt meines Podcast-Babys am 11.11.2018 eine monatliche Reflexion mit dem Namen: FLASHBACK … auf meinem Podcast – surprise surprise.

Check it out. Ich gebe insights aus meinem Kopf und teile meine Rollercoaster des Lebens.

Gibt auch einen Blogartikel zum Thema Monatsreflexion. Also schau da gerne mal vorbei, wenn du Inspiration für deine Monatsreflexion suchst.

Lade dir gratis dein Monatsreflexion Notion Template runter (inkl. Monatsplanung) und bade dich in Selbstbewusstsein! *It works!!!!*

Egal wie scheiße ich mich fühle, eine Monatsreflektion zeigt mir mal wieder schwarz auf weiß: You are badass und hast mehr gelernt und umgesetzt, als du denkst.

Und dieses Gefühl liebe ich so sehr, dass ich es jeden Monat crave und fleißig meine Monatsreflexion mache.

Viel Spaß bei deiner. ❤️

Free Notion Template & Blogpost unter: www.alive-in-wonderland.com/monatsreflexion

Monatlich auf meinem Podcast: Flashback [des Monats]. 🛸

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